Moda na sport – moda na zdrowie   

Chyba zgodzicie się ze mną, że sport, czyli szeroko rozumiana aktywność fizyczna, to bardzo ważny element życia. Nie uprawiać sportu to dziś obciach. Miłośnicy aktywnego wypoczynku przekonują, że ci, którzy dziś nie biegają, nie ćwiczą, nie chodzą na jogę, zumbę, kettlebell czy inne pilates, są powolnymi samobójcami. Świat dookoła nas woła, abyśmy ruszyli się wreszcie z wygodnego fotela. Do aktywności namawiają nas nieustannie w telewizji i w kolorowej prasie. Mówią, że to samo zdrowie, i że się nam opłaci, a markety kuszą atrakcyjnymi kolekcjami sportowych ciuszków i gadżetów. Wizyty w tych marketach utwierdzają mnie zresztą w przekonaniu, że aktywność fizyczna urosła dziś do rangi religii.

Cały świat ogarnęła moda na sport, bo ma on w sobie coś magicznego. Dlatego niech nas nie dziwi, że ludzie w każdym wieku podejmują obecnie przeróżne formy aktywności fizycznej i zaczynają dbać o prawidłową dietę. Aktywność fizyczna to oczywiście nie jest odkrycie XXI wieku, bo mamy z nią do czynienia od zarania dziejów, ale faktem jest, że zainteresowanie różnego rodzaju formami aktywności wzrosło w ostatnich latach niepomiernie. Dlaczego? Bo uprawianie sportu to sposób na wypracowanie dobrej kondycji, na zadbanie o jak najlepsze samopoczucie oraz odpędzenie widma wielu chorób i schorzeń. Aktywność sprzyja także zwiększonej odporności na depresję i podobno spowalnia proces starzenia. Ćwicząc regularnie nie tylko czujemy się lepiej, ale i wyglądamy młodziej, niż wskazywałby na to nasz wiek kalendarzowy. W ostatnich latach zmienił się także powszechnie obowiązujący wzorzec osoby atrakcyjnej, która obecnie musi wyglądać na wysportowaną. A poza tym każdy z nas, mniej lub bardziej świadomie, lubi podąża za modą, a skoro aktywność jest akurat na czasie, to trudno się dziwić, że ludzie chcą być po prostu trendy.

Moda na sport to oczywiście także moda na stroje sportowe! Muszę przyznać, że ich noszenie jest równie przyjemne jak samo uprawianie sportu, choć dostarcza bez wątpienia nieco innych doznań. Firmy sportowe szyją obecnie stroje, które nie tylko atrakcyjnie wyglądają, ale i są bardzo zaawansowane technologicznie. Ważny jest bowiem nie tylko ich efektowny wygląd, ale i przyjazny skórze człowieka materiał, zapewniający swobodę ruchu, odprowadzanie wilgoci i odpowiednią wentylację. Podejrzewam, że wielu ludzi do zmiany stylu życia zachęcają już same ciuszki. Poza tym wybranie się na siłownię, basen, czy też jogging w mieście nie jest dziś żadnym problemem. Sport daje wiele możliwości i myślę, że każdy człowiek może znaleźć dla siebie odpowiednią i atrakcyjną formę ruchowej aktywności. Pory roku także nie mają na to wpływu. Wystarczą tylko chęci i zaangażowanie. Przecież wraz z końcem sezonu rowerowego, można szybko przestawić się na jazdę na nartach, łyżwach czy snowboardzie.

Wiele osób uległo już tej modzie na sport w trosce o własną sylwetkę, ale to nie jedyna zaleta aktywności fizycznej. Uprawianie sportu poprawia także standard życia, sprawia, że mamy lepsze samopoczucie i większą wydolność, która ułatwia codzienne funkcjonowanie, wzmocnioną samoakceptację i wyższe poczucie własnej wartości. Czy nie lepiej więc pobiegać, pospacerować, iść na basen czy na siłownię niż siedzieć przed telewizorem i oglądać ogłupiające programy? Chwile spędzone aktywnie, szczególnie na świeżym powietrzu, to najzdrowsza forma spędzania wolnego czasu. Nie tylko odpoczywamy od zgiełku, wsłuchując się w odgłosy przyrody, ale przede wszystkim robimy coś dla swojego zdrowia i porzucamy na chwilę zabawki XXI wieku – smartfony czy komputery.

A co z nauką? Często odczuwacie zapewne przemęczenie i natłok różnych dziwnych myśli, które nie pozwalają się wam skupić na przyswajaniu wiedzy. Polecam krótki spacer, który nie tylko was dotleni, odpręży, odświeży umysł, ale i poprawi koncentrację, co od razu przełoży się na efektywność pracy. Można także połączyć obowiązki domowe z aktywnością ruchową. Co prawda będzie nas to kosztowało trochę energii, ale o to właśnie chodzi!

Pamiętajmy również o tym, że w sporcie ważne jest obranie sobie określonego celu, do którego będziemy dążyć! Nie stawiajmy sobie jednak celów zbyt radykalnych. Do wymarzonej formy fizycznej lepiej bowiem dochodzić systematycznym i solidnym treningiem. Nic na siłę. Dobrym sposobem są motywujące filmiki, ale nie gorszym motywatorem mogą być dla nas i inni ludzie! Taki doping jest korzystny, bo jesteśmy tylko ludźmi i chwile zwątpienia na pewno nie raz nas nawiedzą. Dążmy do tego, abyśmy to my mogli kiedyś być motywacją dla innych! Jeśli wytrwamy w treningu i zaprzyjaźnimy się z wysiłkiem, to jestem pewna, że pokochamy sport na zabój.

Grafika:

• magazynbieganie.pl/...
• images.alphacoders.com/...