Szkolna Gazeta Internetowa Liceum Ogolnoksztalcacego im. Mikolaja Kopernika w Tarnobrzegu

Prosto być prostym?   

Dodano 2008-12-20, w dziale wieści z miasta - archiwum

Nasz tryb życia nie należy niestety do najzdrowszych. Coraz modniejsza staje się np. zdrowa żywność, z której często korzystamy, ale równie często zapominamy o rzeczach nie mniej istotnych dla naszego zdrowia - choćby o naszej postawie. Czym to grozi i co robić, gdy okaże się, że lekarz wykrył u nas wadę postawy? Na te pytania odpowie nam specjalista.

Psychologowie dowodzą, iż postawa ciała ma ogromne znaczenie nie tylko dla naszego zdrowia. Człowiek zgarbiony (powiedzielibyśmy „skulony”) wydaje się być niepewny siebie i wycofany, natomiast człowiek wyprostowany, przeciwnie: pewny siebie i odważny. Ma to znaczący wpływ na fakt, jak postrzegają nas inni ludzie. Osobę wyprostowaną darzy się z reguły większym szacunkiem.

Tymczasem spora część młodzieży ma problemu z postawą. - Przychodzi do nas bardzo wiele osób w wieku licealnym – mówi mgr rehabilitacji Ewa Tomczyk z Samodzielnego Publicznego Ośrodka Rehabilitacji Leczniczej w Tarnobrzegu. - Wady postawy spowodowane są przeważnie nieprawidłową pozycją podczas siedzenia w szkolnej ławce lub przed komputerem. Duże znaczenie ma również sposób noszenie plecaka.

Co zatem można zrobić? Najlepsza, jak zawsze, jest profilaktyka, czyli po prostu zapobieganie. A kiedy już zostaniemy skierowani na ćwiczenia? Cóż, nie wpadajmy wówczas w panikę. Okazuje się, że zestaw ćwiczeń proponowany przez specjalistów jest bardzo podobny do tych, jakie znamy z lekcji wychowania fizycznego (oczywiście w przypadku nieznacznych wad postawy). Ile trzeba ćwiczyć? - Miesiąc to zdecydowanie za mało. Należy ćwiczyć znacznie dłużej, aby efekty zaczęły być zauważalne. Wszystkim młodym ludziom szczególnie polecam pływanie – odpowiada mgr Tomczyk.

Dlatego tak ważne jest, aby pomyśleć zawczasu o swoim kręgosłupie. Zaniedbania dadzą o sobie znać bez wątpienia w późniejszym wieku. Dopóki rośniemy, istnieje szansa na skorygowanie wszelkich nieprawidłowości. Trzeba jednak być konsekwentnym, cierpliwym i systematycznie ćwiczyć. Warto to zrobić dla własnego zdrowia, samopoczucia i wyglądu.

Oceń tekst
  • Średnia ocen 4.3
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Średnia ocena: 4.3 /6 wszystkich

Komentarze [1]

~Alex
2008-12-20 17:31

Hmmm… Fakt. Jeśli ma się wadę postawy, lepiej zapisać się na te ćwiczenia. Wiem coś o tym… ;)

  • 1

Dodaj komentarz

Możesz używać składni Textile Lite

Aby wysłać formularz, kliknij na słonia (zabezpieczenie przeciw botom)

Najaktywniejsi dziennikarze

Luna 96luna
Komso 31komso
Artemis 24artemis
Gutek 22gutek

Publikujemy także w:

Liczba osób aktualnie czytających Lessera

Znalazłeś błąd? - poinformuj nas o tym!
Copyright © Webmastering LO Tarnobrzeg 2018
Do góry